आज के समय हमारे चारो तरफ बिमारियों का जाल सा बिछ चुका है । तरह तरह की बिमारियां, जिनके बारे मे जानकारी और इन से बचे रहने के उपाय पता होना बहुत जरूरी है । नही तो यह मनुष्य के शरीर और उसके अंगो पर तो असर करती ही है पर साथ मे यह खर्चे का घर भी बना देती है । अमीर हो या गरीब आज के समय मे कोई भी इन से बच नही सका।
डेंगू, मलेरिया जैसी बिमारियां तो आम हो चुकी है । इस आरटीकल मे हम इन्ही बिमारियो से बचे रहने के कुछ उपायो के बारे मे बात करेंगे । कुछ सावधानियों , खान पान और अपनी सेहत का ध्यान रख के इन बिमारियो से बचा जा सकता है ।
1. डेंगू और मलेरिया जैसी बिमारियां मच्छरों के काटने से फैलती है ऐसे मे बाजुओं और टांगो को ढक कर रखे। रात को सोने के लिए मच्छरदानी या फिर मच्छरो से बचाव के लिए क्रीम का इस्तेमाल करे।
2 . घर के आसपास पानी ना खड़ा होने दे। कूलरो मे पानी को 2 से 3 दिन मे जरूर बदल दे। घर मे रखे गमलो की साफ सफाई का भी ध्यान रखे।
3. अपने घरो मे पूरी तरह सफाई रखे । परदो एवं कोनो को अच्छी तरह से साफ कर ले। घर के शौचालय को साफ रखे। इन्हे साफ करने के लिए फिनाइल आदि का प्रयोग करे।
4. बरसातों के दिनो मे बच्चो को घर से बाहर कम निकलने दे। उन्हे पूरे कपड़े पहनाकर रखे। घर की छत पर पानी को इकट्ठा ना होने दे । पानी की टंकियों को साफ रखे और नियमित इनके पानी की जांच करते रहे।
5 . मच्छरो को मारने के लिए स्प्रे और मच्छरो को मारने वाली अगरबत्ती का इस्तेमाल करे। शाम के समय अपने घर की खिड़कियो को अच्छी तरह से बंद रखे।
6. घर मे रखे पशुओं और पालतू जानवरो का भी मच्छरो से बचाव करे। इन के रहने वाली जगह को भी साफ रखे तथा इनके आसपास मच्छरो से बचाव के लिए धुंआ करे।
7. किसी को बुखार हो जाए और दो तीन दिन तक लगातार रहे तो निकटतम डॉक्टर के पास जाए। अपने खून की जांच करवाए। डाक्टर की सलाह को अच्छी तरह माने और दी गई दवाईयों को टाइम से ले।
8 . डेंगू जैसे बुखार से शरीर मे सैल कम होने लगते है । ऐसे मे फलो का सेवन अधिक करे। कीवी फल जरूर खाए इस से सैलों की कमी पूरी हो जाती है । बकरी का दूध भी पिए यह भी सैल निर्माण करने मे सहायता करता है ।
9. डेंगू और मलेरिया हो जाने पर रेस्ट ज्यादा और काम कम करे। तरल पदार्थ का प्रयोग ज्यादा करे और पानी ज्यादा पीए।
10. नींबू पानी अधिक पीए इसमे विटामिन सी होता है जो शरीर की प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है।
यह है डेंगू और मलेरिया जैसे बुखार से बचने के तरीके आप इन्हे अपना और अपने बच्चो का ध्यान रखे।
डेंगू, मलेरिया जैसी बिमारियां तो आम हो चुकी है । इस आरटीकल मे हम इन्ही बिमारियो से बचे रहने के कुछ उपायो के बारे मे बात करेंगे । कुछ सावधानियों , खान पान और अपनी सेहत का ध्यान रख के इन बिमारियो से बचा जा सकता है ।
1. डेंगू और मलेरिया जैसी बिमारियां मच्छरों के काटने से फैलती है ऐसे मे बाजुओं और टांगो को ढक कर रखे। रात को सोने के लिए मच्छरदानी या फिर मच्छरो से बचाव के लिए क्रीम का इस्तेमाल करे।
2 . घर के आसपास पानी ना खड़ा होने दे। कूलरो मे पानी को 2 से 3 दिन मे जरूर बदल दे। घर मे रखे गमलो की साफ सफाई का भी ध्यान रखे।
3. अपने घरो मे पूरी तरह सफाई रखे । परदो एवं कोनो को अच्छी तरह से साफ कर ले। घर के शौचालय को साफ रखे। इन्हे साफ करने के लिए फिनाइल आदि का प्रयोग करे।
4. बरसातों के दिनो मे बच्चो को घर से बाहर कम निकलने दे। उन्हे पूरे कपड़े पहनाकर रखे। घर की छत पर पानी को इकट्ठा ना होने दे । पानी की टंकियों को साफ रखे और नियमित इनके पानी की जांच करते रहे।
5 . मच्छरो को मारने के लिए स्प्रे और मच्छरो को मारने वाली अगरबत्ती का इस्तेमाल करे। शाम के समय अपने घर की खिड़कियो को अच्छी तरह से बंद रखे।
6. घर मे रखे पशुओं और पालतू जानवरो का भी मच्छरो से बचाव करे। इन के रहने वाली जगह को भी साफ रखे तथा इनके आसपास मच्छरो से बचाव के लिए धुंआ करे।
7. किसी को बुखार हो जाए और दो तीन दिन तक लगातार रहे तो निकटतम डॉक्टर के पास जाए। अपने खून की जांच करवाए। डाक्टर की सलाह को अच्छी तरह माने और दी गई दवाईयों को टाइम से ले।
8 . डेंगू जैसे बुखार से शरीर मे सैल कम होने लगते है । ऐसे मे फलो का सेवन अधिक करे। कीवी फल जरूर खाए इस से सैलों की कमी पूरी हो जाती है । बकरी का दूध भी पिए यह भी सैल निर्माण करने मे सहायता करता है ।
9. डेंगू और मलेरिया हो जाने पर रेस्ट ज्यादा और काम कम करे। तरल पदार्थ का प्रयोग ज्यादा करे और पानी ज्यादा पीए।
10. नींबू पानी अधिक पीए इसमे विटामिन सी होता है जो शरीर की प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है।
यह है डेंगू और मलेरिया जैसे बुखार से बचने के तरीके आप इन्हे अपना और अपने बच्चो का ध्यान रखे।
